外面吃饭发现饭里有虫子，我应该怎么处理？

发现饭里有虫子，可要求赔偿。根据《食品安全法》，你可向饭店要求支付价款十倍或损失三倍的赔偿金，增加赔偿金额不足一千元按一千元计。不及时处理，可能影响你的健康权益，且饭店可能继续忽视食品安全。
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处理此问题，你可选择协商、投诉或诉讼。建议先与饭店协商赔偿，协商无果则向食品安全监管部门投诉，或考虑提起民事诉讼，根据具体情况选择最合适的方式。
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饭有虫子，应这样处理：1.立即拍照留证，并保留好消费凭证；2.与饭店沟通，要求按《食品安全法》赔偿；3.若饭店拒绝，向食品安全监管部门投诉；4.必要时，寻求法律援助，提起民事诉讼。